Калі вы працуеце ў офісе або дома, вы, верагодна, будзеце праводзіць большую частку часу седзячы.Паводле апытання, сярэдні офісны работнік сядзіць 6,5 гадзін у дзень.На працягу года каля 1700 гадзін праводзіцца седзячы.
Але незалежна ад таго, праводзіце вы больш ці менш часу на сядзенне, вы можаце абараніць сябе ад боляў у суставах і нават павысіць прадукцыйнасць, купіўшыякаснае офіснае крэсла.Вы зможаце працаваць больш эфектыўна і не пакутаваць ад міжпазваночнай кілы і іншых маларухомых захворванняў, да якіх схільныя многія офісныя работнікі.
Пры выбары анофіснае крэсла, падумайце, ці забяспечвае ён паяснічную падтрымку.Некаторыя людзі думаюць, што болі ў паясніцы ўзнікаюць толькі пры выкананні цяжкай працы, напрыклад, пры будаўніцтве або на вытворчасці, але на самой справе офісныя работнікі найбольш схільныя да сядзячых боляў у паясніцы.Згодна з даследаваннем амаль 700 офісных работнікаў, 27% з іх штогод пакутуюць ад боляў у паясніцы і шыйнага Спандылез.
Каб знізіць рызыку болі ў паясніцы, выбірайцеофіснае крэсла з паяснічнай апорай.Паяснічная апора - гэта пракладка вакол ніжняй часткі спінкі, якая падтрымлівае паяснічную вобласць спіны (вобласць спіны паміж грудзьмі і тазавай вобласцю).Гэта стабілізуе ніжнюю частку спіны, тым самым памяншаючы стрэс і напружанне на пазваночніку і яго апорных структурах.
Час публікацыі: 18 кастрычніка 2022 г